8月のランまとめ

今月は夏休み一人自宅合宿のお陰で見たこともない月間走行距離になった。この成果を発揮できるレースがないのが残念だけど、これは冬場の練習ペースに効いてくるから来年に備えてスピード練習とかしてみましょうかね。

8月まとめ
ラン 251.3km
屋内バイク 12回(10時間31分)
→ランニング換算で73.5km
合計324.8kmでした。

実走で250km越えたのは初めて。夏休み毎朝走ったはももちろんだけど、距離については夕方ランが地味に効いた。たった3kmだけど毎日は効く。