スクワット

膝の筋肉を鍛えて膝痛に対抗するため、スクワットをしています。
大分慣れてきて、回数が増えてきたので時間がかかるのです。そこで最近背負ってなかったザックに重りを入れて背負ったままスクワット。
ちょうどいい感じの負荷で今足ガクガクっす。
昨日のベストハウス123で三浦雄一郎さんやってた。すかさず録画。何度見てもワクワクしますな。