登山の時、単独行が多いので行動食、非常食1・カロリーメイト、非常食2・氷砂糖という3段階の防御線を用意する。
行動食と言いつつラーメンが多いのだけれど、丸一日となると数千kcal使うからカップラーメンだけでは辛い。本腰の時は袋麺+おにぎりで雑炊風にしたりするけれど、一人の時はそういう時間も登るのに使いたいので、立ったまま食べられるものが欲しい。いろいろ検討した結果、最近のお気に入りは5～6ケ入りのアンパンとかクリームパン。ヤマザキの薄皮クリームパンとかそういう奴。130円くらい。違うメーカーのやつだとちょっとかさばるけど100円以下だ。一個で100kcalちょっという分かりやすさ。ラップで包んでカメラバックやザックのポケットに入れておけばザックすら下ろさず食べられる。
里山のため、重量はあまり関係ないので重さあたりのカロリーよりも、毎週行けるように一円あたりのカロリーで選びたい。定番のチョコレートやドライフルーツ、ソイジョイなんかの補助栄養食品なんかも検討したけれど、このcal/円視点でしぼり込むと、やはり上記のパンのシリーズか、伝説のナイススティックがダントツだ。共に脅威の500kcal/100円オーバー。が、ナイススティックのカロリーは比較的吸収に時間の掛かりそうなマーガリンによるところが大きいと思われるし、一本入りだから配分が難しい。という訳でクリームパンやアンパンを頬張りつつ歩く週末。
すでに飽きたのが難点だけれど・・・こうなったら練乳とかあっち側に一線超えちまおうか。